Фитнес-центр «Смайл»

Фитнес-центр «Смайл» появился как небольшая студия пару лет назад, но вырос до полноценной спортивной площадки, удобно расположенной в спальном районе Серебряного бора.

В «Смайле» светло и по-домашнему уютно. Здесь чисто даже в слякотную погоду, а проходя по коридору к раздевалкам, тело само ловит ритмы латиноамериканской музыки или плавных мелодий, которые доносятся с занятий леди-дэнс.

Специалистов здесь нанимают придирчиво: не только оценивая навыки и знания, но и приверженность делу и направлению. Например, если инструктор — замечательный специалист, но не очень ладит с детьми, его никогда не поставят работать с ребятишками.

НАПРАВЛЕНИЯ:

• ABL — это аэробно-силовой вид тренировки, с помощью которого можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бёдер и ягодиц;
• фитнес-йога — упражнения на растяжку, асаны и дыхательные упражнения пранаямы. Для улучшения психического и физического состояния организма;
• индивидуальный тренинг — занятия с тренером, которые значительно увеличивают эффективность фитнеса, при этом риск получения травм минимален;
• «сила+кардио» — смешанный формат для снижения веса и формирования подтянутых форм;
• пилатес — действенная и безопасная система для любого возраста, которая уменьшает головную боль, снижает боли при остеопорозе, остеоартрите;
• фитнес микс — работа над разными группами мышц для сильного тела;
• «мама+малыш» — часть занятия ребёнок находится у мамы на руках и выступает «естественным утяжелителем», часть занятия — отдыхает рядом с мамой на гимнастическом коврике;
• тай-бо — универсальная система для развития тела и навыков самообороны.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

• zumba-фитнес — танцевальная программа для проработки максимального количества мышц;
• леди-дэнс — танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности;
• pole dance;
• латино-американские танцы;
• восточные танцы;
• twerk.

ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

• хореография+современный танец — способ открытия, изучения и развития талантов, заложенных природой;
• секция рукопашного боя для детей;
• хип-хоп с элементами брейк-данса;
• pole dance acrobatic kids;
• dance mix.

ЧТО СДЕЛАТЬ

• заняться спортом недалеко от дома;
• привести тело в форму, не бросая малыша;
• привить ребёнку любовь к движению с детства;
• скорректировать фигуру;
• устроить полезный уикенд с семьёй;
• попробовать себя на открытых уроках;
• посетить массаж;
• сводить ребёнка к логопеду;
• не пропускать занятия по абонементу и получить скидку.