Вход

Занятия «Pilates и Stretching»

Дата:
21 Ноября - 21 Ноября
Место:
Дом йоги «Мудра»
Возраст:
12+

Издавна женщины стремятся быть красивыми. И одним из основных критериев красоты для них является привлекательная, стройная фигура. Существует множество способов сделать фигуру идеальной, но одним из наиболее эффективных является фитнес, в частности,  Pilates и Stretching.

Pilates - популярное направление Body & Mind. Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Пилатес задействует мелкую мускулатуру, глубокие «мышцы-интеллигенты»: поперечную мышцу живота, мышцы тазового дна и многораздельные мышцы позвоночника. Без ограничений.

Stretching - комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости.
Занятия стретчингом предоставляют возможность не только садиться на шпагат. Существует множество упражнений, которые способствуют растяжке шейных мышц, спины, рук и ног, делая суставы более гибкими. Помимо выше сказанного, Стретчинг – это составная часть комплекса гимнастики для оздоровления.

Занятия будет вести - Мария Абрамова.

Вход свободный.

  • Место проведения
вверх