Вход

Открытое занятие по фитнес ABL

Дата:
14 Апреля, 18:30
Место:
Оздоровительный центр «Эликсир»
Возраст:
16+

Фитнес ABL (расшифровывается как Abdominal Buttocks Legs/ноги, бедра, ягодицы) – это вид аэробики, с помощью которой можно быстро добиться:
* тонкой талии;
* упругой мускулатуры бедер и ягодиц.
Фитнес ABL включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра. Во время занятий этим видом аэробики используются степ-платформы, разные отягощения (гантели, эспандеры и боди-бары), что позволяет корректировать и развивать мышцы всей нижней части тела.
Занятие состоит из разминки, основной и завершающей части.
Получая аэробную нагрузку, мы тренируем сердечно-сосудистую систему, укрепляем широчайшие мышцы и пресс, растягивает все задействованные мышцы.
Заниматься фитнесом ABL может любая женщина без противопоказаний занятиям спортом, так как нагрузки распределяются здесь очень рационально между силовыми и аэробными упражнениями.

Возьмите с собой: удобная одежда, носки, кроссовки

Вход свободный!

Оздоровительный Центр «ЭЛИКСИР»
Адрес: ул. Красная, 19а (вход с левого торца, есть вывеска),
тел. 39-60-55, 8-923-614-80-08
сайт www.eliksir-centr.ru
группа ВКонтакте: vk.com/eliksircentr

 

  • Место проведения
вверх