Вход

Открытое занятие по Детокс-Йоге

Дата:
29 Апреля, 19:00
Место:
Дом йоги «Мудра»
Возраст:
16+

До лета осталось немного времени, пора привести организм в порядок, избавится от шлаков и токсинов, а вместе с ними и от лишних килограммов. 
Предлагаемая нами программа рассчитана так, что на её занятиях тратится не менее 400–500 ккал, в отличии от традиционной йоги, здесь больше динамичной нагрузки. 
Грамотно подобранные виньясы из асан хатха йоги позволят вам приобрести не только крепкий мышечный корсет, но и вспотеть, а значит, вывести из организма естественным путем яды. 
Главная функция программы "Детокс-Йога" — улучшение обменных процессов за счет того, что динамические нагрузки разумно сочетаются со статическими и на этом фоне улучшается пищеварение.
Цель Асаны — воздействовать главным образом на внутренние органы и на железы внутренней секреции, которые играют важную роль в поддержании равновесия обмена веществ, правильности функционирования нервной и кровеносной системы и т.д. неотъемлемой частью занятия является дыхательная гимнастика, которая уравновешивает телесный аспект и духовную практику. Заканчивается занятие глубокой релаксацией в виде медитации. Тренировка по данной программе направлена на формирование крепкого физического и психосоматического здоровья, а также дарит радость и покой.
Безусловно, без рекомендаций по питанию не обойтись:
1. Контролируйте количество соли. Она задерживает в организме влагу, а вместе с ней и вредные вещества. 
2. Устраивайте разгрузочные дни. На яблоках, кефире, но не чаще чем 1 раз в 7–10 дней. 
3. Выбирайте полезную диету. Капуста и яблоки, богаты клетчаткой, выводят тяжелые соли, свеклу для очищения печени, чеснок и имбирь очищают кровь и лимфу. 
4. Поддерживайте водный баланс. Не менее 1,5–2 литра воды в день. И не бойтесь пить на тренировках, это очень необходимо вашему организму.

ПРИХОДИТЕ НА ЗАНЯТИЯ — ЛЮБИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ!
Проводит Наталья Минникаева — фитнес инструктор групповых и индивидуальных программ с 2000 года.

Запись на семинар по тел. 76-40-80.
Дом йоги"Мудра", пр-т Октябрьский 59

 

  • Место проведения
вверх